Участники губернаторского проекта «Активное долголетие» по вторникам и пятницам занимаются йогой в СК «Строитель».
Йога приносит пользу в любом возрасте. Ведь в комплекс включены не только физические упражнения, но и дыхательные техники, суставная гимнастика. А медитативное расслабление после интенсивного занятия – самая важная часть комплекса.
«Когда тело лёжа отдыхает, то уходит напряжение в мышцах, восстанавливаются все процессы в организме на клеточном уровне, мысли успокаиваются, что позволяет максимально получить пользу от занятия», – рассказала преподаватель йоги Юлия Аннина.
Для справки. СК «Строитель», ул. Силикатная, д. 30А. Телефон: 8-498-600-35-87.


