Крещенские купания – давняя и любимая многими традиция.

Если соблюдать правила безопасности, купание в проруби пройдет без происшествий.

Главное правило: купаться можно только в специально оборудованных прорубях, в присутствии представителей служб спасения и медицинских работников!

Запрещается:

• купаться в нетрезвом состоянии;
• нырять в прорубь вперед головой;
• находиться в проруби более 1 минуты;
• купаться группой;
• купание детей без присмотра взрослых.

Рекомендуется:

• перед погружением разогреть тело, сделать разминку;
• подходить к проруби в удобной обуви, которую легко снять;
• поесть за 2-3 часа до купания;
• после купания растереть тело махровым полотенцем, надеть сухую одежду;
• зайти в тепло и выпить горячий чаи.

Кому противопоказано:

• людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем;
• людям с заболеваниями органов дыхания и желудочно-кишечного тракта, а также страдающим инфекционными и кожными заболеваниями;
• не рекомендовано детям и беременным женщинам.

Соблюдайте эти простые правила – и крещенские купания принесут только положительные эмоции!